室外秋風瑟瑟，室內書聲瑯瑯。為了迎接即將到來的期中考試，同學們課上課下，激情高漲，鉚足了勁，繃緊了弦。但同時也有一些同學出現了焦慮、緊張的心理。為了幫助大家緩解緊張情緒，調整狀態，沉著備考，我校心理教師明杰姐姐先后為七一路校區和文化路校區的廣大同學舉辦了考前心理疏導講座。
附：考前心理疏導講座講稿
親愛的同學們！
時間真的過得很快，轉眼我們在這里度過了半個學期，在各種大小測驗中似乎我們已經熟知這里的規律，在為數半個月緊張的備考中，即將對自己中學學習生涯上交第一份正式答卷。
我們信心滿滿，迫切想抓住這次向父母、老師、同學和朋友證明自己能力的機會，我們曾想象在全校師生的矚目和掌聲之中，登上領獎臺接受校領導的紅包和獎品的鼓勵；我們曾想象第一時間與父母分享自己取得的碩果；我們曾想象獲得老師和同學的盛贊……這一切都是支持我們全力以赴對待此次考試的動力，但是，另一方面這種高成就動機也成了我們的壓力。
期中診斷就要來了，你們興奮嗎？不論愛與不愛，它就在那里，對你不離不棄。既然我們無法擺脫考試，恨與回避更不利于考試，就讓我們想辦法接納它吧！
學生自測：
① 我想把所有的科目都復習好
② 我要把所有的時間都利用起來復習
③ 考試如此重要，一定不能失利
④ 越是想抓緊時間復習，卻越是沉不下心來
⑤ 認真復習，但成績不見提升
⑥ 頭昏腦漲，睡眠不好……
你，中招了嗎？大考當前不少同學都會有以上的表現，這說明大家都存在一定程度的焦慮情緒，就讓一起我們掀起考前焦慮的面紗吧！你是否這樣認為：
誤區一：只有沒復習好的同學才會出現焦慮情緒。
考試就像一門追求完美的藝術，但幾乎總是有缺憾。自覺沒有復習好的同學會感到焦慮，但對于已經復習得很全面且效果也很好的同學來說也同樣會焦慮，因為對于未知的事情，人會本能的擔憂與緊張。所以，“我們都一樣，我們都緊張”。
誤區二：考前一點都不緊張的人才是真的心理素質高。
考前緊張的同學特別羨慕那些考前鎮定自若、談笑風生的同學，覺得他們的心理素質高。事實上，“我們都緊張”，只是表現出來的狀態不一樣。這就好比面對痛苦，有的人會呼天搶地，而有的人保持沉默。所以，內部心理狀態都一樣，只是外部表現形式不同。
